People say there are no shortcuts to 成功, and I think that's largely true.
艰苦的工作加上一路走好运可能是最接近的方法。
就是说,我从任何努力中学到的一件事是,消极情绪会大大减少您获得奖励的机会。
I'm not saying that positive thinking will bring you 成功; nothing will happen without action.
但是我可以肯定地说的是,消极和专注于过去的不良经历不会给您的生活带来任何积极的影响。
当然,这可能很难做到,特别是如果您因不良经历而受了创伤。
在这种情况下,我鼓励您寻求帮助,无论是通过咨询或治疗,还是通过诸如 冥想, 自我催眠,或者通过阅读其他经历过类似经历的人的经历。
然而,事实仍然存在,就像暴力滋生暴力一样,消极情绪滋生消极情绪。
不要陷入故事
我曾经听过《 4小时工作周》的作者蒂姆·费里斯(Tim Ferris)的成功秘诀。我认为这是在播客采访中,他说您最糟糕的事情是“fall into story”.
顺便说一句,对于那些希望减少工作量并有更多时间从事生活中有趣事物的人们来说,这是一本了不起的书。 +在亚马逊这里查看。
这是多年来困扰我的路线之一,每当我发现自己正在这样做时,我都会说那条响亮的路线以使自己摆脱困境。
我什至在墙上贴有一张便条纸,上面写着“don't 陷入故事”
陷入困境是指当事情进展不佳,感到不知所措或心情不佳,或者只是觉得自己没有取得进步时,尽管付出了多大的努力,但您还是陷入了这种心境你把它。
因此,您回到说些类似的事情:
- 为什么这总是发生在我身上?
- 为什么我运气这么差?
- 我的生活一直都是这样
- 这就是我的生活
- 我无意成为富有/成功/幸福的人之一(根据需要删除)
这里不要错过重点…
这是一个有趣的话题,因为前一段时间我写了一篇关于我如何 厄运 周围。
这篇文章引起了很多评论,许多人批评我的观点,说积极的思想,吸引力的规律和努力工作都是胡说八道,无论他们做什么,注定有些人会倒霉做。
虽然我收到了许多不幸的人的来信,但大多数情况下,人们还是漏掉了这篇帖子的意图。
我们所有人都会遭受最可怕的厄运打击:人们每天都会患上绝症,人们失去工作,亲人和理智… the list goes on.
但是重点仍然是:否定性思考永远不会带来积极的结果。
尽管有些人陷入了不可避免的可怕境地,但我们大多数人都沉迷于过去,并让自己沉浸在负面经验中,而我们应该将这些经验作为跳板,使事情变得更好。
我并不是说,如果您只想积极的想法,那么您的生活将一of不振。
我并不是说如果您避免所有消极情绪,您将在某些方面变得富有或成名-实际上,面对自己的消极情绪并接受它是前进的一部分。
我的意思是,不断地告诉自己自己注定是不幸,失败和不赏识,只会使自己的生活变得更多。
这样,您就不会给自己一个机会。
告诉自己“You Can”
以我自己的生活为例:我一生的大部分时间都在处理困难的经历和情感。我有一个 习惯 爬上半山然后又被撞倒的感觉-部分是我自己做的。
但是我内心有些东西迫使我继续前进。坚持下去,遵循“success”.
我学到的一件事是 陷入故事 哭了“为什么这总是发生在我身上”? never helps.
它延长了局势的苦难。它带来了更多的负面情绪和压力。
我一生中发生的最好的事情发生了,因为我努力工作并告诉自己“I can do it”.
我可能未完全实现自己想要实现的目标,可能未达到自己的潜力,也可能没有从经验中脱颖而出,以至于我本以为自己甚至应该以为自己应得的,但是总会有一些回报。
奖励可能是结识新朋友,获得可以传给我孩子的宝贵知识,经历新的国家或自己国家的新地方,或者创造一些美好的回忆。
如果需要,通常会有一线希望。
不入虎穴,焉得虎子
我想标记到的结尾的短语‘don't 陷入故事' is ‘不入虎穴,焉得虎子'。
如果您不尝试前进,如果您不尝试振作起来再试一次,您甚至都没有给自己带来幸福或成功的机会。
和往常一样,当我提到成功时,我并不一定要谈论金钱或物质收益。可以根据情况以多种不同的方式定义成功。
So don't 陷入故事.
不要陷入那种告诉自己自己不够出色,应该得到的,总是会发生的事情的古老的心理体操中。
只需接受发生的一切,就可以从现在开始做的唯一积极的事情就是继续前进,尝试并改进当前的情况。
确实没有其他选择。
任何其他选择都会使您陷入消极情绪。
通过讲故事,您正在成为自己叙述的受害者。这种叙述决定了你的生活方向。
您必须至少给自己一个机会。
最后的话
振作起来并重新开始实际上可以是一种解放的体验。
如果您仍然健康,可以再吃一次,那就应该了。您欠自己,也欠其他无法再尝试的人。
关键是要识别何时陷入故事。
当生活事件朝着某个方向发展时,无论是您的个人生活还是工作生活,都应确定消极过程的开始,在此过程中,您将根据类似情况的过去经验开始表达自己的想法。
当您执行此操作时,您所要做的就是完全按照相同的方式降低生活。
如果你 do this, what other outcome can you possibly expect?
当您发现自己正在这样做时,您必须在精神上朝另一个方向走。
告诉自己,这次情况会有所不同。
告诉自己,您可以做得更好,可以实现更多,应该得到更多,而且事情将会与现在有所不同。
而且,如果您再次被撞倒,除了起床并继续前进之外,您还有什么选择?
出席。

古琳·桑格拉(Gurleen Sanghera) 说
惊人的消息!我们真正拥有生命中的一切力量。不断启发ðŸ™,