在无法控制的情况下如何应对

怎么奇怪…

焦虑和恐惧通常比结果造成的伤害更大。

也许…

• 一段恋情结束了
• 您被裁员
• 你要搬公寓
• 天气可能意味着大日子已经结束…

这些事情是我们无法控制的。

但是一个聪明的女人曾经就如何应对这种情况给了我一些很好的建议：

你能控制结果吗？

这在您手中吗？

没有。

好吧，那就放手吧。

当情况以如此深刻的方式影响着您的生活时，您感觉无法控制，这确实很难应对。

它可以带您到临界点。

到了很多人陷入沮丧的地步。有些人求助于酒精或毒品，其他人只是逃跑。

它会损害您的心理健康。

但是在达到这一点之前，您必须放手。

您必须接受这种情况正在发生或已经发生，并且只要您还活着，就将有一个超越此的未来。

这很容易说，尤其是事后看来。

但是从逻辑上讲，如果您考虑一下，这是继续前进并给自己带来快乐的唯一途径。

很多人不会继续前进。

许多人通过“如果只有X没发生，事情会好得多”.

但这就是你的生活。坏事会发生。

这些事情并不总是像您认为的那样糟糕。

实际上，如果您可以将注意力集中在片刻，并在人生中回想自己所克服的许多巨大挑战，那么您会发现，好的事情确实会接follow而至。

这些灾难（当时）带来了许多您喜欢的生活经历，或者成为了一个更好的人。

确实，这些经验正在增长。

您可以随时控制的一件事

我们不能总是看到树木茂盛的树林，这是绝对可以理解的。

但是，在控制无法控制的情况上投入多少精神上的稳定取决于您自己。

所以说真的，当您考虑一下时，这里可以控制一些事情。

您可以控制让这种情况控制您的程度。

这件事将要发生/可能会发生，但可能不如您想像的那么糟糕，也没有像可能的那么糟糕。

因此，接受它将会发生。并接受在那之后会有生命。

事件发生后的生活中，您将控制发生的事情：

您将能够设定变化的方向和步伐。在生活中尽可能多地选择行走的路径。

学习控制思想，而不是无法控制

我们无法控制生活的各个方面。

确实，有些人可能会提出一个很好的论据，即我们什么也不控制。

但是，我们可以控制让某种事物影响我们的程度。

头脑非常强大，花一辈子才能学会驯服它。这是我们的一部分 个人成长 旅程。

我们必须学会理解大脑的轨迹：我们如何应对情况以及为什么我们以特定方式应对。

我们知道我们的思想和感情以及随之而来的行为是从很小的时候就开始生活的结果。

我们所有的消极和积极经历都存储在我们的 潜意识 这些决定了我们每天应对生活的方式。

但是，如果当我们开始意识到这些负面思想和情绪时，我们可以采取行动来抢占和控制普遍的行为和结果。

底线

如果您在感到无助的那一刻正在经历某种情况，例如某些东西正在从您身上溜走，或者您正在遭受无法控制的某些事情– let it go.

担心 恐惧可能比事件本身对您的伤害更大。

因为世界上所有的忧虑和焦虑都不会阻止它的发生–全部或部分。

而且您甚至都不知道会有多严重。

而且，如果情况如您所想的那样糟糕，那么明年的这个时候或次年的生活会怎样？

你根本不知道。

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我想在此说明一下，如果您受到学校欺凌，在家中遭受虐待（身体或精神上的虐待）等虐待的影响，则无需接受或放手。

您应该绝对与老师，警察或好朋友取得联系，并寻求所需的帮助以摆脱这种情况并与犯罪者打交道。