3个简单的词’将帮助您创造更愉快的生活

奇怪的是，生活中的事件如何来去去去…

您希望度过一个假期：预订酒店，计划行程，研究当地地区，想象会是什么样子。

似乎需要很长时间才能出现。然后结束了– just like that.

我小时候也是一样。它没有改变。

除了现在有 担心 它的一面：您担心会错过航班，或者忘记护照，或者您是否告诉出租车正确的接载时间。

不过，这都是其中的一部分。

无论哪种方式，它来来往往，都很快结束。

回到家后，您希望自己呆在那里的时间更长：在海滩，游泳池旁，欣赏美景，参观更多景点方面花费更多时间…享受更多的一切。

从来没有时间去做所有的事情，或者像您想要的那样享受它。

还是在那里？

无论哪种方式，它来来往往，都很快结束。

还有一些您不希望看到的事情：求职面试的焦虑，漫长的旅途，在公开场合演讲，葬礼。

您可以在事件发生之前多次播放事件。您静静地强调它。它在发生前的几周就占据了您的大脑。

完成后，您会反映它还不错。您完成了。

事实上，也许您可​​以在体验中发现更多的学习和积极性–如果您允许的话。

无论哪种方式，它来来往往，都很快结束。

这就是生活。这是不可避免的。时间在流逝。

我们在一条似乎永不停息的河中的木筏上…但是，有一天。

事件及其普遍的情况发生了，并且结束了。

您无法停止这个循环。

无论是一件快乐的事情，还是一项我们不愿参加的终极选择，我们都会在计划，执行和参加生活中遇到各种不同程度的压力和焦虑。

有些人在这一切上壮成长，而另一些人则在障碍和思想中静静地受苦。

对于后者，精神和身体疲劳会降低享受或欣赏体验的能力。

对于前者来说，对组织和控制的过度投入会使他们太忙于窝而无法欣赏日出。

对我而言，在这里，正念/更加正念生活非常有价值。

我经常告诉自己， “Be here more”.

不是很诗意，但是很有说服力和扎根。

正是这样做可以减轻压力，焦虑和忧虑。当您需要放松或睡眠时，它可以提高您进行计划，组织和寻找内心平静的能力。

反过来又有助于事件本身的执行，参与，享受和沉浸，从而使您可以最大程度地利用事件。

每个事件，情况和情况都会带来学习经验；有机会获得知识和新的理解或自我和他人的机会。

但是它经常被遗漏。因为无论哪种方式，它来来往往，都很快结束。

心智积累通常比事件要长，并且可能使我们为事件本身疲惫。

生活中的事件具有自己的微型生活，并且“being here more”帮助我将它们看作是悠闲行走的山麓丘陵，而不是艰难的山峦。

因此，在每个步骤中都应尽可能尝试一个存在。

享受那个假期的来临。

赞赏该工作面试的学习曲线。

在葬礼前要注意别人的情绪。

多谢您能够继续漫长的旅程。

随着年龄的增长，片刻消失得更快，而且它们不再回来。

在您所处的环境的每一个纹理中，尽最大努力花时间去注意，感受和欣赏自己的方式。

在这里更多，您将更加享受生活。

这是一个 充满灾难的生活。