谁会想到电子双色球蓝球预测焦虑症将成为数字时代的真正问题。好了，我们大多数人正以一种或另一种方式遭受痛苦。
几年前，我写了一篇有关正念电子双色球蓝球预测练习的文章。毫不奇怪，自从写那篇文章以来-早在我拥有Blackberry时（还记得吗？）-该电子双色球蓝球预测变得越来越强大。
我们收到的电子双色球蓝球预测比以往任何时候都多，而无话可说是我们的主要沟通方式。
然而，与文书工作不同的是，我们大多数人在一天内都可以使用带有手写标签的文件夹对企业和个人帐户进行分类，而我们的电子双色球蓝球预测收件箱却一直在不断地泛滥，任务似乎无止境。
为了应对，我们制定了不成文的组织礼仪，反过来又成为压力和沮丧的根源。
考虑一下，这很奇怪，因为电子双色球蓝球预测是一种数字格式，提供了许多用于组织的工具：文件夹，子文件夹，不同的色标，星号，按一系列选项进行筛选等。如果有的话，应该一起工作很愉快。
问题在于我们只是收到太多电子双色球蓝球预测。我们必须保留太多。我们必须考虑每次到达的结果。结果，我们不得不考虑太多电子双色球蓝球预测。
由于其全球格式，我们会在所有不同的时间收到电子双色球蓝球预测。这意味着我们可能会醒来，看到这份虚拟论文，只是在早晨有函件到来之前，我们才有机会澄清一下左右的变化。
因此，我们会快速回复需要立即关注的内容，标记需要解决的内容，并尝试删除垃圾双色球蓝球预测和废话。永无止境。
电子双色球蓝球预测压力及解决方法！
提示1：每天10天
收件箱山一天一天地增长。这会影响心灵，导致我们精神压力。
主要问题是我们跟不上。它总是在那儿，ing待回答，组织，删除，标记为垃圾双色球蓝球预测，转发或考虑。
就个人而言，我给电子双色球蓝球预测加了一个红色的标志，真是太好了，在我的世界中“重要，必须尽快阅读或处理”。但是，当我看到500多个带有红色标记的电子双色球蓝球预测都是出于良好的意愿而最终却只是加入了永无止境的山脉时，我感到很沮丧，尽管情况略有不同。
尽管我每周都会提出建议 在这篇文章中，我一直无法保持领先。因此，我设计了一个非常简单的解决方案。
叫做 每天10天。
每天早晨，在喝完咖啡看完我的电子双色球蓝球预测后。我转到红旗框，阅读，采取措施并删除10封带有红旗的电子双色球蓝球预测。我已经这样做了一个星期，堆逐渐缩小，但逐渐稳定。
每天都在进步，这是一种很棒的感觉。这也不占用我太多时间。我不想在收件箱中花费比现在更多的时间，因此这种渐进式清除是一种更注意，更易于管理的方法。
实际上，在我迅速识别出许多旧电子双色球蓝球预测和无用电子双色球蓝球预测的日子里，我已经能够处理10多个电子双色球蓝球预测。有时我可以完成20封或更多电子双色球蓝球预测。但是10是最小值，这是我在记事本上写的永久性内容。
我估计我的危险信号框将在月底前清除。然后，我将继续处理所有旧文件夹。
限制您检查电子双色球蓝球预测的频率
提示2：频率调度
我也开始减少每天检查电子双色球蓝球预测的次数。我发现自己已经强迫自己检查我的电子双色球蓝球预测，一天要进行多次（可能是15到20次或更多）。
它总是在我的脑海中徘徊，尤其是当我离开电脑拿手机的时候。这确实会影响与家人和朋友度过的美好时光。
同步手机以接收电子双色球蓝球预测意味着您可以持续使用并保持连接状态。实际上，您一直在工作， 即使在周末。
一 研究表明 限制了全天检查电子双色球蓝球预测的频率，从而减轻了日常压力。
随机分配了124位成年人，以限制他们每天检查电子双色球蓝球预测的次数为3次；在另外一周内，参与者每天可以无限制地查看其电子双色球蓝球预测。我们发现，在电子双色球蓝球预测使用受限的一周内，与非电子双色球蓝球预测使用周相比，参与者的每日压力明显降低。反过来，较低的压力则预示着各种幸福结局会带来更高的幸福感。这些发现凸显了减少检查电子双色球蓝球预测频率对减轻心理压力的好处。
我也关闭了笔记本电脑上的电子双色球蓝球预测通知。否则我会在工作中不断被打扰。
罗恩·弗里德曼（Ron Friedman），心理学家和《 最佳工作场所 says that “每次出现通知时，大脑都会被迫做出一系列决定; 检查电子双色球蓝球预测或继续吗？现在还是以后回应？）。这耗尽了我们的精力。
即使是短暂的中断也会成倍地增加我们犯错的机会。这是因为当我们转移注意力时，我们会耗尽宝贵的认知资源来重新定位自己，从而减少了完成工作所需的精力”.
最好每天安排2-3次检查电子双色球蓝球预测，例如上午9点，中午12点，下午3点。在这些时间之外，除非您确实在等待紧急的事情，否则您根本不需要考虑电子双色球蓝球预测。
每次收到电子双色球蓝球预测时都会被打扰，这意味着您永远不会完全专注于手头的任务，也不会全力以赴。
安排特定的时间来检查您的电子双色球蓝球预测意味着您可以在精神上与收件箱断开连接，并在工作中表现得更加明显。
所以你有它。为了减轻电子双色球蓝球预测收件箱过多和不断通知引起您的注意的压力，请尝试执行我的每天10天清除规则，并用每日计划替换通知（无论是在移动设备还是台式机上），以检查您的电子双色球蓝球预测。
