Man, I just can't get motivated to do any work today. 我不't know What it is, I'm just not feeling it at all. Any tips?
请了一天假。做一些自己喜欢的事情，明天再回来，就会感到精神焕发和富有成效。
太离谱了吧？告诉某人放假一天只是因为他们觉得自己喜欢。
的确，几年前我可能已经提出了一些关于如何提高工作效率的激励性技巧。但不是。在这种情况下，请假绝对是正确的建议和补救措施。
这就是为什么当您有这种感觉时，您也应该休息一天。
我和一个朋友聊天时开了一家网上商店。他是一个非常努力的人，使自己陷入困境，使自谋职业成为一种可行的选择。他应该休假一天，如果他站起来一天，他当然不会饿死。
The thing is, self-employed or employed by a company, we've become victims of a work culture that dictates that unless we are physically 生病 we shouldn't take a day off –unless it's the weekend of course.
我们中的许多人都没想到会因感冒而使自己陷入工作–喉咙痛，流鼻涕和精力消耗drain尽。
即使身体在尖叫我们不要进去，我们也不想成为休假一天的人“只是因为她/他感冒了”，这当然是疯狂的，因为其他所有人最终都得了感冒，最终损失的工时比最初所需的要多。
If you've worked in an office for a reasonable period of time, you know what I mean. People can get quite nasty 关于 others who take 生病 days: “She's not 生病 AGAIN is she?” “休假？他只是有点冷！”…
对于无论患病或压力如何战斗的士兵都有一个虚拟的英雄徽章。实际上，许多人认为这是晋升的必要条件。企业文化爱从未休假的工人，而老板倾向于青睐那些愿意为公司的利益牺牲自己健康的人。
就我个人而言，当我生病时我简直是个w夫，当我感觉像垃圾一样时，我当然也不会工作。当明确告诉您要休息时，为什么要强迫自己的身体活跃？
酸痛，精神不振和食欲不振是您的身体告诉您躺下，获取大量液体，休息和清晨的方式。基本上，其他人总是告诉您。
对于那些零时合同的人和那些没有病假工资的人来说，休假并不是一种选择，但是在可能的情况下，我们都应该注意我们的身体在告诉我们什么，并且要花很长时间因为我们需要恢复健康。
但是，让我们暂时忘记身体健康。我们的心理健康状况如何？
与工作相关的压力是造成如此多健康问题以及与此相关的关系问题的根本原因，但是我们倾向于将这种压力与诸如投资银行家和高飞企业家等大企业工人相关联，但实际上它可以发生在任何人身上。
碰巧的是，引起这篇文章写作的朋友是我曾经与之共事的人。在公司工作时，我们的部门有一位出色的董事，一个非常有趣，友好，乐于助人的家伙。他做得很好，有两个可爱的孩子，而且看起来很成功。他似乎从未感到过压力。
离开工作两年后，我发现他因工作压力而精神崩溃。他花了六个月的时间才康复。
Looking back, 我不't remember him having a day off. He had one family holiday in the two years I knew him, was always in two hours before everyone else and his smartphone never left his palm –即使他上厕所也是如此。
这样的故障可能发生在任何人身上，而且我们每个人都不会对不断强迫自己更加努力地工作而遭受的身心压力免疫。
因此，不要等到饱受流感困扰后再休息一天。当您听到狼群在门口叫，并且您的自我激励能力被破坏时，请休息一天并恢复精力。即使您必须告诉老板您头疼，也要这样做。
认为这是一个骗人的谎言，因为从长远来看，您和公司都会因此而受益。我几乎可以保证，您会变得更有动力，最重要的是，您将掌握自己的生活，并就自己的精神自由做出决定，这会给您带来力量。
公司不拥有我们。工作不属于我们。作为一个自由思考的人，重要的是我们不要一直被困在自己身上，也不愿意负债累累地工作，尤其是当我们不喜欢它的时候。
重要的是我们有自由要说“今天想到这样做，让我感到很恐怖，所以我不会”.
有时候，我们需要选择权来帮助新手找到自己，重置指南针并关闭自动驾驶仪。
但是请记住，请假时，您不得从事与工作相关的任何事情。这必须是一个完整的工作排毒。
做能舒缓心情的事情，而不是“you must catch up on”就像洗衣服：如果您去做这样的事情，您永远不会觉得自己真的有一天休息（除非这些是您的激情）。
做所有您想做的事情，但由于工作而永远不会闲逛：诸如阅读，写作，绘画或在公园散步之类的事情，或者也许只是做些什么而已，只是抬起脚来放松。做什么都没关系。这是你的时间，你应该得到它。
杰米·迪（Jamie Dee） 说
真的很好，我目前“sick”并下班后发现这一点，我感到内，不得不假装我感到不适，请假一天！荒谬的思维方式！文章确实有助于理解和将事物视为透视。谢谢 。
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
大家“just needs a break”偶尔。例如，高压力水平与患重感冒或胸部感染生病时强迫自己工作一样危险。心理健康不是应该忽略的事情。祝您愉快。
莎拉 说
I work at a call center and Here the past 2 months I’ve been missing atleast one day a week or coming in two or three hours late. Maybe even 2 days and then I go back but only because my paycheck wouldn’t be able to handle another day. I feel bad because I live alone so I need a full time job. 我不’t have many responsibilities except bills. I’m looking for a new job in the meantime because I’m on corrective action due to this. I feel bad because I’m not being a good employee like I should. They helped me switch shifts so it wouldn’t be so early that I would have to come in and I still called out. Looking for advice please.
三叶草 说
我不’认为这是我们的错。当然，从我们这边来看这也是荒谬的想法，但是，那些因内在的时间而感到内trip的人应该受到指责。即使我病得很重，我也常常因为生病而感到内，因为周围的人会不断地嘲笑我生病，就像我故意生病一样。‘哦，为什么你经常生病？ ‘好像这种疾病在进入我的身体之前得到了我的许可。这样刻薄的评论使我下意识地增加了压力。身体和精神上的压力可以在很大程度上导致疾病。而且’无论您多么努力，都很难不受这样的评论的影响。
哈里 说
你好
这引起了我的共鸣。我喜欢这篇文章。
我不再是一个少年，所以这意味着我必须停止自欺欺人了。如果感觉像是一种义务，我会在兼职零售工作中请病假。大声笑。虽然我当然没有病。他们每小时增加两美元不是可以帮助我购买豪宅。在大流行期间冒着生命出现在工作中的感觉令人恐惧。零售商店应该向工人支付更多的工资。我目前在零售部门工作，有时会感到精疲力尽。我忙于兼职零售工作和大学，因为手指贷款永远都不够。有时我也想给商店经理打钟。他闻起来。我希望自己成为百万富翁，这样我才能成为自己的老板。
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
您可以成为自己的老板。设定您的目标，并且每天都要做一些努力，即使只是很小的事情。您已经下定决心，现在只需要计划和行动即可。照顾自己。
凯特 说
是的，您可以成为自己的老板。这样一来，您就可能不得不承受因不断地弥补或重新组织因某些人不愿承担的损失而造成的压力。’不想进来。
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
确实。正如詹姆斯·布朗曾经说过的，“支付了成为老板的费用”.
萨韦塔 说
好文章我’我感到内taking需要休息一两天，但读完这篇文章后，我意识到我需要想到我，并把我放在第一位
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
我们都需要充电。在生病或过度劳累时过度推挤自己会导致注意力和生产力下降，并最终导致健康状况恶化。最好稍事休息，然后再100％开火！
假 说
我今天放假一天，因为我再也无法承受精神压力，我是一名学校老师&学校给我们带来的压力是疯狂的！无论如何，我在休假时感到怀疑，感到内，但在阅读了这篇文章后，我感到非常积极和充满活力，谢谢
卡莉 说
我可以担任音乐老师，所以可以联系。我刚刚做好计划，并帮助孩子们提高他们的表现。接下来的两天我需要休息。精神，身体，精神上的消耗。它’s a real thing.
大卫 说
我今年62岁，边界线决定该怎么做。提早退休或等到65岁，这每天都变得越来越难。有一些令人困扰的健康问题’我已经休假了几天才能恢复工作，但是当我这样做时，我的银行帐户还是遭受了打击。但是与其因工作中的棘手而被解雇，不如说是’最好每隔一段时间进行一次啄食检查。
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
健康问题是否与工作有关，还是可以通过饮食，多做运动，减少个人生活压力等独立改善的事物？这将是决定的重要因素。如果您的工作可能会缩短您的生活并窃取您的幸福，那么我认为’是时候寻找另一种方式了。也许在那里’一份薪水较低的工作，而您需要花费的时间却少了几年。
毛贾 说
谢谢你我是一位因工作压力而感到焦虑发作的老师，为抽出时间试图恢复健康感到难过。
希思 说
我同意一个人偶尔需要休息一天。尽管我认为应该将其限制在严重的疾病上。一世’我一生都从事建筑工作，很少花时间。我每周工作7天，如果我’我不为我工作’我正在努力开发自己的东西，努力取得成功。因为我愿意做出牺牲，所以我总是在队伍中崛起并迅速获得支持。如果我不这样做’为了工作，其他人必须更加努力。如果我放假的话’有点沮丧或我的肚子疼，我怎么会出现在地狱’s 20低于零？！我认为我们的世界到处都是想走简单路的人。他们已经放假了，还需要另一天躲在安全的地方吗？如果你’身体好，去散步，你’身体好，可以上班。只是我的2美分。做个傻瓜。努力工作。
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
我是一个巨大的倡导者，每天早晨起床，尽力而为，致力于一项任务，并努力做到最好。但是我们必须承认，这不仅与物理有关。与工作相关的压力和焦虑驱动的精神疾病每年都在增加，人们需要认识到何时大脑处于超负荷状态。忽视心理健康会导致沮丧，神经衰弱，精神病发作以及更严重的自杀。
插口 说
我不得不说，这很不公平，我’d说您真正了解了为什么您没有概念时会觉得需要判断其他情况。一世’我从来没有从事过建筑工作，但是我可以告诉您，工作中存在的因素不只是体力劳动，还有其他因素，特别是在涉及销售，市场和客户关系的领域。仅仅因为您个人在工作中得到尊重并有成长的机会就不会’并不意味着其他人在自己的地方做。现在，我在一个有一个很棒的老板并被尊敬为我的雇员的地方工作，但我在一个大城市里做了大量的工作，那里的老板大多是社交性的噩梦。我勉强凑齐薪水才能生存，并且会一直生活在失业的威胁中。在我目前的工作中，人们工作了20到30年，退休后得到了丰厚的薪水和支持，认为世界上一切都是玫瑰花，但是我每周工作60小时，从事的许多工作无法升迁，只有5天的假期，并且有3天这些公司从我下面垮了下来。你不知道你在做什么’重新谈论，并称呼某人为“whiner”每天都在努力地踢屁股并吐口水的人，只是仓促而自负。
金伯利 说
喜欢这篇文章！绝对使我的内感不那么糟。我在金融部门工作，压力与肚子上的虫子结合在一起意味着我不能’今天不进去。即使我有医生’我已经预约了我的约会，我仍然可以问我是否可以进来。我知道办公室里的每个人今天都在为我而苦恼，但是是否’s not me it’成为别人，他们会发现一些令人讨厌的东西。我认为考虑到我每周要工作10个小时的无薪加班，并且有90个小时以上的病假，我应该可以请病假，而不必处理其他员工的胡扯。那’s the worst part –第二天走进办公室，知道每个人都讨厌你，我感到内。
凯蒂 说
My dad never took a 生病 day, barely took holiday and really pushed himself. He died at 53 years old from a cardiac arrest while at work. 唐’为工作而死，也为自己付出时间。
萨莉·史密斯 说
告诉养老院里的贫困居民，他们依靠人们早上起来。我度过了圣诞节，做了两次轮班，因为有些人想要“Me time”与此同时，原本应该放假的人，因为轮到他们圣诞节假期了，现在，这些可怜的人需要度过新年，因为他们不喜欢Rota。我们为一支出色的管理团队工作，他们在圣诞节期间非常慷慨，这些人都从中受益匪浅。只要想到我们服务的弱势群体。
护士克拉切特 说
不，你’re not. You’重新冒犯您的同事，而不是拒绝进行两次轮班，这不符合您患者的最大利益。时间表由管理人员负责，而不是由您负责，因此，将您的医疗mar难转变为己有。
虱 说
多么讨厌和不必要的答复。医疗保健中的现实是，是的，管理人员负责花名册，但是当有人将其宝贵的我带走时，病人的护理就会受到影响。如果我不说那一天可能就是你’我又做了两次转移。
凯蒂 说
感谢您发布本文。我完全同意！但是，当我从Google搜索来到这里，希望能找到关于如何避免内的建议时，我感到有些失望。从逻辑上讲，我已经知道您指出的所有内容– but my feelings don’似乎没有得到提示，我仍然为请假感到难过。也许是后续文章？
滚开 说
唐’不要让别人负责理清您的感受。
奥布里 说
我今天自己参加了精神健康日，尽管我确实告诉老板我很头疼。有时需要一个精神日。那里’精神疾病背后仍然有很多污名，所以我觉得有必要告诉我他们我有某种疾病，以免被皱眉。
F关 说
是的，为您着想。您再也不必告诉任何人’re 生病 or dealing with an issue covered by the ADA–you don’除了当你’重新上班。
托德 说
Great 文章! I am fortunate to have most weekends off. I have noticed if 我不’明智地利用我的周末时间，下周我会受到压力。如果您的周末有更多的活动，那么您的工作周就会受到影响，您的表现也会受到影响。我现在要放松一下，我的意思是在星期六放松一下。唐’不要烧蜡烛的两端！明智地利用周末，远离聚会，在星期六休息。您的健康，工作表现，同事和老板都将为您的进步而感激。
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
好点子。一世’我开始使星期日更加轻松，或者至少将下午的休息时间搁置，甚至小睡片刻。–我很少做的事情。您需要一些充电时间才能重新开始一周。
正子 说
我喜欢这篇文章！我总是下班后感到内gui，或者因为我需要带孩子去约会而离职。有时候我只是精神上的疲倦，更不用说我没有从事梦想的工作，但是’现在支付账单。
戴夫 说
谢谢！我今天需要这篇文章-
科里 说
我今天也确实需要这篇文章。我在大量工作的零售客户服务位置，这意味着我’m每周遭受5到6天不间断的袭击，这些人从未谋生。我可以应付得起，但是工作到一个晚上9:30之后，第二天早上7:30再次上班，然后和我的宠物一起在兽医那里度过6个半小时（和淫秽的钱），我需要一天的时间来充电并弄清楚下一步。即使我知道自己有这种权利，我也总是感到内gui，即使有病，也很高兴听到别人说“no, actually, that’s fine.” It’s not something you’永远不会听到您的同事，甚至您的朋友和家人想要最适合您的信息。它’是你的生活，而不是他们的生活。
天使王国 说
我是一名医护人员，当我的身体不想活动并且精神上无法正常工作时，我请一天假。如果您坚持自己的工作而身体需要休息，您将在工作中遭受痛苦。如果您将六个西格玛和全面质量管理应用于您的工作。它将严重影响。我是从企业到医院工作的职业转变者。仍在适应环境，我还兼职工作，因为我目前的工作收入不高…我有稳定的工作和兼职工作，是我激励自己的人…因此，如果您的身体需要休息，请休息一天并享受您的一天。
DTL 说
我绝对需要这个！
我在一个节奏非常快的客户服务办公室担任副经理。一世’我非常依赖作为支持，但最近一直需要我自己的支持！
过去的几个早上，我发现自己睁开眼睛，不愿去上班的念头–像我这样非常不寻常– I’ve been contemplating pulling a 生病ie all week and today just felt like the day I owe it to myself!
所以我坐起来，为我撒谎做准备 ’我将讲述并遵循我们当地的缺勤程序。我讨厌对经理撒谎，但我的身心健康必须首先考虑！非常需要迷你排毒。
Two hours after calling in 生病 and I’我仍然躺在床上，喝着早晨的咖啡，使自己想起了生活中的小快乐。
我没有遗憾。
You are in control of your own life. 唐’杀死自己为一家公司而工作，该公司会取代您。你欠你自己。
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
对你好。你今天活该。散步，享受大自然，准备一顿美餐，给朋友/家人打电话，看书，无论什么使您感到高兴。
娜奥米·罗威尔（Naomi Rowell） 说
好文章。我开自己的生意的原因是，我可以有更多的时间与家人和我在一起。不幸的是我没有花很多时间，我’确保其他企业家也这样做。它’当您是唯一负责企业事务的人时，有时会很难，因此您倾向于推迟休假或周末钓鱼之旅。就在最近，我坐下来组织了我的日程安排，以优先考虑客户的需求和任务，并计划休假和实际休假。直到今天看这篇文章，我才开始感到内。生命短暂，你赢了’不会记住您投入了多少小时或赚了多少钱，人际关系，与亲人和朋友度过的时间以及做自己喜欢做的事情，这些都将被记住。
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
绝对。完美地总结了一下。没有人躺在他们的死床上，希望他们’d与家人在一起的工作更多，而花费的时间更少！
约翰·戴格 说
我认为必须找到压力并应对。当我们可以消除工作中的焦虑时，人们就会想去上班。制定工作应对机制。我的目的是喝牛奶，以侵入性的方式握住我的手。我每天喝两杯牛奶，这对我的皮肤有帮助。压力导致的感觉会导致真实或不真实的病假。在工作中找出造成焦虑的原因，并设法消除。我上班时很热心喝苏打水。我发现这是一个陷阱。消除饮食中的食物。对于那些吃肉的人，每周吃一块牛排。即使是假的，精神上的和想要上班的人也要做出应对的机制。
人 说
那么您的应对策略是惩罚您喝牛奶的方式吗？
仁 说
我是一名商店经理，上下班要两个小时。一世’m个矮小的员工，发现自己每周工作7天，早上7或8am至930或1030pm。一世’我每天都感到筋疲力尽，我’一直在强迫自己继续前进，因为如果我不这样做’没进，商店没有’此时打开。一世’我应该每天运送150/200箱货物，但是我’最近下降了80-90个案例。我有一天可以请假，但是我们的每周库存量却减少了，而我的另一位助理经理没有’不能真正显示出按应有的方式移动股票的动力。我应该休假还是硬着头皮，使库存数量恢复正常？
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
我认为问题变成了：什么’更重要的是，您的健康还是工作？听起来您真的应该休息一天。风险是没有得到您需要的其余部分，然后因此而陷入生病并不得不休假一周或更长时间。这是雇主必须考虑的。将员工推到极限是适得其反的，因为最终他们需要时间来恢复或只是通过怨恨而辞职–你就会失去好人。照顾好员工的健康状况，可以减少休息日。
莉莉亚·瑞特格（Liliya Rettger） 说
Today I took a day off because it was my dad’s birthday and tomorrow is my grandmas birthday and we are going up north. I told them that I was unable to come in and they said that I have to let them know 30 days in advance. Like 我不’t even know what is going to happen next week. Of course I feel bad for taking a day off but my health and my family always come first before my job!
工作压力 说
I’很高兴我偶然发现了这一页。我当时正全力以赴地惊恐发作，但仍在努力增强上班的能力，“motivation for work”意识到我可以花一天时间，因为我很努力地工作，这种恐慌发作需要得到应有的重视（即意识到我的身体在告诉我要停止）
累了需要放个假 说
今天我下班了。昨晚我嗓子疼，焦虑不安透顶，感到恶心，我惊慌失措。从今年开始我就开始出现恐慌发作，但开始时确实很坎then，后来又很糟糕。当我的办公室与我的继父关闭进行景观美化时，我一直在工作，因此我没有离开，并且在此期间没有像其他同事一样休息一下。即使我通常总是在办公室，而且每个人都在打招呼，但我总是感到内。我是办公室经理，应该在那儿，但是如果我生病了，我会生病，因此我不应该为此感到抱歉。那么，为什么呢？我一直感觉到的压力是非常真实的，但是如果有人不在你的鞋子里，他们就不会理解也不在乎。
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
您绝对值得休息一天。您的健康就是您的财富。照顾自己。
T 说
这次真是万分感谢。您’激励我明天休息一天。它’如此容易在日常工作中迷失方向，以至于我们最终错过了生活中其他重要部分。
尼基 说
来到这里是因为每次我休假一天，我也会感到内I，我非常无心起床面对这一天。一世’恐怕人们会发现我因为无法应付压力而变得无能为力，但无论如何我还是继续努力，因为我不’根本没有能量。虽然第二天回来’改变了，所以又使我安心了。但是我在家’当他们问我为什么我时，我会有点生气’m not at work. I’d say I’m 生病, but I get a “Eh, you’re not”因为我去了健身房。我想因为它可以帮助我缓解压力至少一个小时。或者如果我敢说我不’不想去上班，我’d失望的表情。让我想知道我是否’我正在为自己做正确的事。无论如何，这篇文章真的很有帮助。至少给自己腾出一些工作空间让我感到内。还有很多日子，我真正喜欢我的作品。但我承认，有些日子我’d暂时关闭自己一会儿。它可以帮助我弄清楚我的想法，因为如果我不这样做，它将变得非常混乱’t.
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
It’很高兴您喜欢自己的工作，但正如您指出的那样，有时您需要一些空间，自己需要一些时间…everyone does.
平衡就是一切，如果您给自己这样的空间，那么您甚至会处于心理上更好的状态，并能够发挥最大的潜力。
MJ 说
我从事建筑工作，最近2天请假，因为我患有溃疡。它不会传染 &我当然可以努力工作，但我真是太糟糕了！我今天需要阅读这篇文章，因为我因抽出时间感到内。未来总是裁员，我所从事的行业竞争非常激烈。我请假& I’我只是希望我不会被归入“弱链接”类别…这是一种不好的休假方式，罪恶感笼罩着我。
阿尔弗雷德·詹姆斯 说
唐’不用担心让溃疡安定下来，休息一下，然后回去感觉更坚强。您必须照顾好自己的健康，因为这将使您拥有更长的职业生涯。